8月23日午前中、花巻市陸上競技場にて 花巻東高校陸上部生徒に姿勢講座開催しました テーマは「自分の１００％を出すための姿勢について」です 姿勢が変化し、身体重心がずれたり、身体が傾いたりすると 練習をするほど疲労が蓄積したり 負担が増しているところに痛みや違和感、重い感じがでたりします 身体の使い方や 手足の連動の仕方などを話してきました 姿勢を悪くする習慣やクセなども改善が大事です 間もなく新人戦が始まります 痛み無く 自己ベストだせるよう 姿勢ケアしていきます
