私はファスティング最終日で
お客様5名集まって1Dayファスティングやります

5名各々目的をもって参加していただいてます
今日は10時~14時までしっかり学んで
回復食をかみしめて24時間絶食を労います
食べる前に自己紹介と抱負を話して頂き
「ファスティング」を入門から学んで理解し
どんな効果が身体に現れるのかを知ると我慢してきた自分を奮い立たせることができます
そして、1時間のウオーキングをして脂肪燃焼します

磐井川河川敷は冷たい風が吹きましたが
正しいウオーキング方法(歩き方)を実践しました
ぎこちなく手足を動かしながら大笑いして寒さを吹き飛ばしています

ウオーキングが終わったらお待ちかねの「回復食」の時間です

ファスティングは回復食が重要なんです
ここを適当にすると1日食べなかったことが台無しになります
ただし、24時間食べてないと味覚が研ぎ澄まされ
薄味でもしっかりと味を感じられます
皆さん次回も参加したいと元気に帰っていきました
次は5月開催の予定です
実は今日が私の誕生日でした!